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吃什么增加骨密度

病情描述:吃什么增加骨密度
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    吃含钙质比较丰富的食物一般可以增加骨密度,例如虾皮、鱼子酱、海鲜、牛奶、鸡蛋等。还可以在医生的指导下,口服碳酸钙进行改善,另外要多晒太阳可以促进钙吸收。

    随着年龄的不断增长,体内的钙也会逐渐流失,为了预防骨质疏松,饮食上面要注意多元化,并且要注意骨胶原蛋白补充。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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