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我1、70米,体重95公斤,如何减肥最有效果?

病情描述:我1、70米,体重95公斤,如何减肥最有效果?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    像您这个身高是属于正常的,但是这个身高配这个体重是有一些偏高,一定要注意减肥,因为体重较高,也不利于身体健康。减肥最主要的就是加强体育锻炼,这样才能够更好地燃烧体内的脂肪,但是必须要长期坚持,才能够达到理想的效果。在锻炼的同时,也必须要控制好自己的饮食。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好。想要减肥就要合理的控制饮食,加强体育锻炼。不要吃减肥药来进行减肥,减肥药的副作用是非常的大的。他很容易引起头晕,头痛,腹泻,腹痛,内分泌紊乱和心血管方面的疾病等。踏踏实实地加强体育锻炼。合理的控制饮食才是减肥之道。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 专家科普
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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