瘦手臂可以适当的做一些有氧运动,比如跳绳或者是游泳,能够锻炼到手臂,从而促进局部的脂肪燃烧,达到瘦身的效果,需要坚持才能有效。如果感觉效果不理想,也可以选择抽脂手术的方法进行改善。
平时要注意控制饮食,不要吃太多的甜食或者是油腻的食物,以免导致热量摄入增多。
北京大学第一医院 骨科