青少年缺钙吃什么
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
青少年缺钙可以口服碳酸钙片来进行补充，碳酸钙效果也是比较好的，不仅能够维持强健的骨骼和健康的牙齿，还能够帮助体内铁的代谢。
青少年时期如果身体缺钙通常会引起生长痛，还会引起腿部抽筋，会影响到身体的健康，补钙片的时候搭配鱼肝油，有助于钙的吸收，多晒晒太阳，多吃一些含钙比较高的食品。
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