缺钙，怎么补钙
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
缺钙可以通过调整饮食结构的方法来补钙，可以吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品和奶制品或者是吃一些芝麻酱和虾皮，除了可以通过饮食补充钙元素之外，也可以通过口服钙片的方法来补钙，但是服用之前必须先询问医生。
在补钙的过程当中还需要经常去户外运动，能够促进钙合成。
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