缺钙,这可怎么办啊
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
缺钙可以通过食补,也可以通过服用钙片来缓解。饮食上要多吃含钙的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮等,还要注意饮食上均衡,还要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,缺钙的患者平时要多晒晒太阳,促进钙质的吸收。
平时还要适当地锻炼身体来增加身体的免疫力和体质。
缺钙可以通过食补,也可以通过服用钙片来缓解。饮食上要多吃含钙的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮等,还要注意饮食上均衡,还要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,缺钙的患者平时要多晒晒太阳,促进钙质的吸收。
平时还要适当地锻炼身体来增加身体的免疫力和体质。
湖北省中西医结合医院 骨科
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