如何预防踝关节扭伤
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
预防踝关节扭伤需要在生活中避免做一些剧烈性运动，在运动之前还需要做好充分的热身，要做好局部的保暖工作，避免受到寒凉。必要情况下还可以在运动之前佩戴上护膝，可以帮助关节稳定。
踝关节扭伤一般会造成局部出现疼痛以及肿胀，还会影响到正常的行走，适当做一些有氧运动，可以增强自身的体质。
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