考试焦虑怎么缓解？
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病情分析：
考试焦虑是由于精神过度紧张引起的，建议服用谷维素和维生素B1片调节神经，也可以服用保健品脑白金，饮食要清淡避免辛辣，要增加营养，可以适当吃些肉类和鱼虾类，可以吃一些坚果如核桃、红枣等，学习要劳逸结合避免用脑过度，注意休息不要熬夜
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刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况，如果说出现了考试过度的焦虑，适度的焦虑有助于考试状态的迅速加入，但是过度的焦虑往往影响考试的发挥，如果存在这种情况，建议您可以考虑适度的放松一下心情，减少过度焦虑，多和旁边的同学进行适度的交流，适度的锻炼身体
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