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便秘需要怎样改善饮食

病情描述:便秘需要怎样改善饮食
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    便秘可以多吃一些富含膳食纤维的饮食,比如香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等等,另外也可以适当的吃一些玉米面、高粱面等粗粮食物。

    在便秘期间尽量不要吃油炸食品以及比较甜的食物,否则容易加重肠胃的负担,早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水,可以起到润肠通便的效果。

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