脾虚怎样调养？
病情描述：医生，我退休两年多了，现在主要是在家带孩子，没别的事，有个中医朋友给我把脉后说我脾虚，我想问一下，脾虚应该怎样调养呢？最好是食补的，简单一点的。
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
脾虚应该吃补脾益气醒脾开胃消食的食物，如梗米，薏米，板栗，山药，扁豆，牛肉，鸡肉等，不要吃性质寒凉的食物，易损伤脾脾气，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，西瓜。注意少量多餐，细嚼慢咽，还要调整自己的情绪，保持心情舒畅，不要焦躁不安，脾气暴躁。
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病情分析：
你好，脾胃为后天之本，脾虚易导致消化不良，食欲不振，面色萎黄等症状。日常调护中，饮食上要注意清淡，忌生冷辛辣刺激油腻食物，多食用五谷杂粮，同时配合适量的蔬菜水果，心情愉悦，情志舒畅，以及适当的锻炼。谢谢，希望能对你有所帮助。
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