便秘吃什么蜂蜜好
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘吃杨槐花蜂蜜、枣花蜂蜜和纯蜂蜜等。
1、洋槐花蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有润滑肠道的作用。而且杨槐花性偏凉，也可以促进肠胃蠕动，起到通便作用。
2、枣花蜂蜜:枣花和蜂蜜中都含有丰富的膳食纤维，喝枣花蜂蜜既可以增加膳食纤维的摄入，刺激肠蠕动，也可以润滑粪便，达到改善便秘的目的。
3、纯蜂蜜:蜂蜜本身就含有丰富的微量元素和膳食纤维、果糖等，对胃肠道有一定的润滑作用。每天空腹喝蜂蜜水就可以起到润滑肠道，促进肠道蠕动，改善便秘的作用。
此外，还可以喝菜花蜜、水白蜜等。
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