便秘吃生香蕉还是吃熟香蕉
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘建议吃熟香蕉，因为只有熟香蕉才具有润肠通便的作用。但是需要注意的是，这里说的熟香蕉是熟透的香蕉，而不是煮熟的香蕉。
除了香蕉之外，像蓝莓、蜂蜜、酸奶、火龙果、地瓜、玉米等食物，都具有润肠通便的作用，很适合便秘的人食用。同时，还可以增强体育锻炼，也有助于改善便秘的情况。
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