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便秘预防有哪些措施

病情描述:便秘预防有哪些措施
医生回答 (1)
  • 许乐
    许乐 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    便秘的预防措施有调整饮食习惯及生活方式。比如患者平时不能够吃太多辛辣的食物,需要多吃纤维素含量高的食物,多喝温热的白开水。平时要养成良好的作息,不要经常性的熬夜,不能够长时间的久坐,需要适当的参加户外运动,这样对于便秘都可以起到一定的预防作用。

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