便秘怎么调养
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘需要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以顺时针的按摩腹部，能够缓解便秘的症状。如果便秘的情况比较严重，也可以在医生的指导下使用开塞露，能够起到软化大便的作用，有助于粪便的排出。
便秘可能是由于不良的饮食习惯所导致的，比如经常吃一些容易上火的食物，而且与运动量较少也有较大的关系。
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