吃粗粮如果过量也是会伤胃的。不管吃什么都是要求适量,如果过量吃一样会对肠胃造成负担,虽然粗粮中含有的膳食纤维非常的丰富,但是吃多了可能会给肠胃造成负担,会损伤食管黏膜。
平时一定要注意保证营养的均衡,不管是粗粮还是细粮都要吃,肉类和蔬菜水果也要适量吃。
北京医院 消化内科