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吃什么容易通便又消化

病情描述：吃什么容易通便又消化

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

通便易消化的食物有米饭、馒头、面条等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、火龙果、香蕉等。

因为以上食物中是属于清淡易消化的食物，可以有效地减轻胃肠的负担，并且还有丰富的维生素和矿物质，具有润滑肠道的功效。在日常的生活中，要注意合理的饮食，避免出现暴饮暴食的症状。

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