怎么促进胃肠道蠕动
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要促进肠胃的蠕动平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、跳舞等。还有也可以多吃些含膳食纤维丰富的蔬菜还有水果，这些对于缓解肠胃蠕动也很有帮助。另外想要促进肠胃蠕动，平时也可以用双手顺时针多按摩腹部，或者吃些有调节肠胃的药物，比如益生菌。
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