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如何锻炼腰部腰肌劳损

病情描述:如何锻炼腰部腰肌劳损
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰部腰肌劳损可以选择慢跑或者是游泳,而且也可以倒走,能够缓解腰部肌肉紧张,从而改善腰肌劳损所引起的疼痛。

    腰肌劳损可能是由于长期从事重体力劳动或者是长时间的保持一个姿势所引起的,会导致局部肌肉出现酸痛。需要通过按摩或者是热敷等方式进行改善,也可以在腰部贴膏药。

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