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如何防止抽筋

病情描述:如何防止抽筋
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    防止抽筋可以在晚上睡觉之前将生姜煮入锅中,用生姜水泡脚,加快全身的血液循环,其次可以做经络疏通,热敷抽筋的部位。

    抽筋主要是由于寒湿引起的,平时要注意身体的保暖,避免受风寒暑湿燥的影响使寒湿气进入体内,多做有氧运动,饮食上要多吃钙元素含量较高的食物,注意休息,避免过度劳累。

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