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湿气重睡眠不好怎么办

病情描述:湿气重睡眠不好怎么办
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    湿气重睡眠不好可以在晚上睡觉之前用热水进行泡脚,能够促进身体的血液循环,从而可以改善身体疲劳的现象,能够提高睡眠质量。另外也可以通过调整饮食的方式进行缓解,可以适当的吃一些红豆薏米粥,能够起到祛湿的作用。同时在晚上睡觉之前还可以适当的喝杯热牛奶,也可以促进睡眠。

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