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抑郁症自己调节可以吗？

病情描述：我感觉我有点抑郁症，自从生完孩子之后我整个人还没有缓过来，所以就是心理有点问题，不想去吃那些治疗抑郁症的药物，感觉有副作用，抑郁症自己调节可以吗？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

轻度抑郁症是自己可以调节的，抑郁症多数都是因为工作生活上的压力，或某些重大事情刺激引起的。抑郁症的表现是，闷闷不乐，抑郁悲观，情绪低落，思维迟钝。一定要控制好自己的情绪，不要熬夜，养成有规律的生活，多出去走走，散散心，和家人朋友多沟通一下。
王国华 主治医师
山东省巨野县中医院二级甲等

病情分析：

根据您的描述，自己能够意识到心理出现问题。可以先适当的自我调节。可以多听一些愉悦的音乐。尽量多和朋友聚一聚，不要总是呆在家里。培养新的爱好试着转移自己的注意力。如果宝宝的情况允许，建议您可以找一份工作，提升自我价值的意识。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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抑郁症可以自己调节好吗

: 庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院

答：抑郁症的患者可以进行自我调节，但是和抑郁症的程度有关，最好是去医院进行心理治疗，...

如何自己调节抑郁症？ A：你好其实这个抑郁症的调节最终还是要自己从内心来做一些改变，才能够真正起....

怎么调节抑郁症? A：导致抑郁症的因素有很多，比如说遗传因素，深化研所心理社会因素，首先到医....

怎样调节抑郁症 A：可以通过心理疏导和抗抑郁类的药物进行治疗，并且在治疗期间避免太过紧张即....

抑郁症如何调节？ A：如果出现了轻度抑郁症，平时尽量保持心情舒畅，这个考虑是出现了产后抑郁的....

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