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有时睡不着觉，怎么回事？

病情描述：医生你好，我今年22岁，最近总感觉睡眠不足，有时一到晚上就睡不着觉，自己也不明白什么原因导致，日常生活和饮食都很规律，特地来这里咨询一下医生，有时睡不着觉，是怎么回事？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

根据你描述的这种情况，如果一个22岁的男性患者最近出现了睡眠不足的症状，那么有可能是精神压力比较大，或者是工作压力比较大引起的建议每天晚上在临睡以前多参加体育锻炼，最好是有氧运动半个小时以上，同时喝一杯牛奶，也可以考虑喝一点安神补脑液
张凌凤 医师
张家口市第五医院二级乙等

病情分析：

对于睡眠不足的估计由于情绪波动太大或是紧张等睡不着的情况了，那就需要注意了这个睡眠不好的情况那就需要平时多加锻炼身体可以增加劳动力那就可以促进睡眠了，实在不行的还得用点促进睡眠的安神类的用药了那就先观察了具体看情况了睡眠不好的情况。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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