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怎样熬夜才更健康?

病情描述:老李工作的这个行业熬夜是不可避免的,但是熬夜又对身体不好,所以他就很纠结要不要去辞职。他妻子怀孕让他打消了念头,熬夜也有健康一点的方法,那怎样熬夜才更健康?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    熬夜多少可能会对身体的健康造成一定的影响,不建议长时间熬夜,因为可能会容易导致身体虚弱或者是精神萎靡的情况。长时间熬夜对于眼睛或者是肝脏和肠胃功能,都可能受到一定的影响,而且经常熬夜也可能会影响皮肤的状态导,因为睡眠不足可能会容易导致白天疲劳无力的感觉。

  • 谷印亮
    谷印亮 医师
    威县贺钊乡卫生院 一级
    病情分析:

    你好,熬夜这对身体不好的,但是最好注意保证充足的睡眠等,这可以防止不良影响的,平时注意加强饮食营养,不要长期保持困乏状态,以免引起神经衰弱等症状,建议最好加强饮食营养,加强锻炼身体等,这可以增强抵抗力,最好多吃蔬菜水果,补充维生素。

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马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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