预防偏瘫,首先要控制血压,血糖,尽量少吸烟,少喝酒。其次要避免食用辛辣刺激油腻性食物,定期测量血压,血糖,还要加强适当体育锻炼,再次可以做一些有氧运动例如爬山,跑步,游泳,练太极等,不要出现过大情绪波动,保持心态平和。
饮食坚持以清淡易消化为主,多吃新鲜蔬菜和水果,做到睡眠充足。
北京大学第三医院 神经内科