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我最近有些抑郁闷闷不乐,该怎么办呢?

病情描述:医生你好,我最近几天总是感觉特别郁闷,心情很不好,对周围的事情似乎都失去了兴趣,而且还会一个人躲起来哭,感觉整个世界都是黑暗的,特别难受,请问我最近有些抑郁闷闷不乐,该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    依据自己的描述考虑最近有情绪不佳的情况存在的症状,出现这样的症状可以看看是什么原因引起这样的症状,及时的调理自己的心情,多和周围的朋友做做交流,适当的释放自己的情绪,保持自己的情绪稳定,做一些自己感兴趣的事情就可以的。放松心情。

  • 吴雷阵
    吴雷阵 医师
    中峰乡卫生院 一级
    病情分析:

    你这种情况可能是由于一些轻度的压抑所造成。建议不要过多担心,可以找一些知心的朋友或者是家人,诉说自己的心里委屈。把你心里的一些心里话告诉他人,或者是做一些其他有意义的事情来转移注意力,可以有效的缓解,可以找到一些其他的放松方式缓解性压抑。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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