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吃什么能增长记忆力

病情描述:吃什么能增长记忆力
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    增长记忆力可以适量的吃一些含卵磷脂的食物来提高记忆,其中包括牛奶、鸡蛋以及核桃、杏仁等食物,达到更好的促进脑部发育和改善记忆力减退的作用。

    出现记忆力减退,多是由于长时间的睡眠不足或者是过度熬夜所造成。也可能是精神压力过大或者是体内常吃加营养不良所造成。

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廖张元 副主任医师

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