中老年人出现失眠的情况后,可以在生活中适当的吃苹果、芹菜、莲子、土豆、牛肉等食物,补充身体所需的营养物质,对于缓解失眠等症状的发生起到帮助作用。如果是精神压力过大所造成的失眠,也可以咨询专业医生使用腺苷钴胺片等药物,及时对脑部的神经起到调理的作用。
北京大学第三医院 神经内科