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记忆力差吃什么

病情描述:记忆力差吃什么
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    记忆力差可以多吃含胆碱和镁的食物,如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆腐、茄子、核桃、坚果等。

    现在人由于压力过大、用脑过度或者熬夜可能会导致记忆力下降,影响正常的工作和生活。在生活中,要养成良好的饮食习惯,不要抽烟、喝酒,少熬夜,多休息,适当的运动和按摩头部。

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