跪求减肥方法
病情描述：我从小到大都属于肉肉的女生，但是最近碰见了我的男神。很想减肥成功。跪求减肥方法。希望在不伤害身体的情况下，降低最多的体重。
医生回答 (2)
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病情分析：
这时候建议选择控制饮食加运动的方式来为身体减肥，因为这种减肥的方式还是比较健康而且安全的，不光能够达到减肥的目的，还能够提高身体整体的机能。控制饮食指的就是平时保持低糖低脂的饮食，在吃东西之前，首先要考虑一下这个东西的热量是多少。在合理的饮食之外进行适当的运动，会令减肥的效果更好。
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病情分析：
你好，减肥只有一个方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼。所谓管住嘴，迈开腿。生命在于运动。平时对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃。特别是如果平时有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。在体育锻炼方面一定要有一定的强度才可以起到减肥的效果。
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