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严重失眠饮食该注意什么

病情描述:严重失眠饮食该注意什么
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    严重失眠饮食通常要以清淡为主,可以适当的多吃一些维生素比较多的蔬菜水果。尽量不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是要避免喝咖啡或者是喝酒,否则会导致病情加重。

    失眠可能与精神紧张或者是焦虑等因素有一定的关系会引起入睡困难等情况,如果比较严重的,可以使用安神的药物调理。

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