无法入睡，怎么办？
病情描述：以前带孩子，基本上一晚上都要起来三次，已经两年多没有好好睡觉过了。最近我妈退休了，孩子她抱回去帮我带了。但是很奇怪，孩子走了，我居然无法入睡，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上没事的时候可以适当的做一些运动或者是外出散步，通过适当的运动能够帮助调节时容易失眠，无法入睡的情况。平时也可以多做一些其他的事情，转移一下自己的注意力，这样对于改善失眠也有一定的帮助，也可以喝一杯牛奶，也能够帮助缓解症状，突然不带孩子，以后出现无法入睡的情况是比较正常的。
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病情分析：
您好，这种情况考虑由于生物钟紊乱导致的，可以逐渐恢复正常。或者用五味子泡水喝，也有很好镇静安神催眠作用。或者也可以口服安神补脑液治疗。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶。
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