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心情非常郁闷怎么办？

病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，最近心情非常郁闷，感觉自己总是把事情搞砸，然后我又不喜欢向别人诉说，就一直心情很差。请问医生，心情非常郁闷应该怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

考虑是出现了轻度的焦虑症，或者是出现了抑郁症，平时尽量保持心情舒畅，需要适度增加体育运动，如果出现了心情郁闷，中医认为是出现了肝郁气滞，可以使用逍遥丸儿，出现了轻度的焦虑症，可以找一个心理医生，如果出现了焦虑失眠，烦躁，可以使用镇静类药物进行治疗。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，有可能是因为最近做事没能很好的成功，压力过大所引起的。可以配合一些疏理肝气的中药调节，比如说逍遥丸，疏肝解郁胶囊。而且平时也尽量保持心情平和的，不要去想一些很不开心的事情，可以找朋友或者家人倾诉一下，避免什么事情都憋在心里面。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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