怎样快速减大腿上的肉？
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病情分析：
可以在晚上躺下睡觉的时候坐骑自行车运动，还有就是每天可以做两到三组高抬腿动作，每天坚持蹲15分钟马步，每天坚持做15分钟下蹲运动，每天做300个蛙跳动作，每天坚持跑3000，吃完饭之后站30分钟再坐，可以每隔一段时间就去爬一次山，而且不要暴饮暴食。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
你好，你上述的情况是由于最近大吃大喝，不控制饮食多造成的身体变胖了，如果大腿变粗的比较明显，我建议你最好积极进行减肥，你可以选择运动方式减掉腿部的赘肉的，比如练习跳绳，骑自行车，或者跑步等都很好的，再有你还要控制自己的饮食，避免大吃大喝了。
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