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怎么为自己减压,走出抑郁?

病情描述:医生,我今年26岁,我一直以来性格比较孤僻,平常不习惯跟别人交流,也不喜欢,导致现在情绪一直很低落,经常很压抑,我很想走出来,但是很难,医生,怎么为自己减压,走出抑郁?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    抑郁症的表现就是,情绪低落,悲观失望,闷闷不乐,无愉快感,兴趣减退,思维迟钝,严重者可以度日如年,痛不欲生,还有轻生的念头。一定要控制好自己的情绪,多和同事朋友聊聊天,说些开心的事情,多参加一些有意义的活动,交流是最重要的。

  • 刘一宝
    刘一宝 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,如果患者是中度以上的抑郁症的患者,一般是需要采取抗抑郁的药物进行治疗的,如果患者具有明显的社会因素所导致的,患者还需要接受一定的心理治疗。如果患者是轻中度的抑郁症的患者,是需要采取重复经颅刺激的方式进行物理治疗的。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

怎么让自己走出抑郁?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:让自己走出抑郁最好的办法是,多与人沟通,说出自己的想法和看法,多听别人的意见,控...

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