食疗改善睡眠,可以在睡前喝一杯热牛奶,能够促进睡眠。牛奶当中含有大量的蛋白质,并且还富含色氨酸,能够抑制大脑皮层兴奋,并且还能够起到助眠的效果。另外还可以喝些百合粳米粥或者是酸枣仁粥等食物,能有效的改善失眠的症状,在睡前可以用温热的水泡脚,也有促进睡眠的作用。
曾科学 主任医师
黄汉超 主任医师
漆微韡 主治医师
秦敏 主任中医师
韩明 副主任医师
天津市环湖医院 神经内科
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马淑萍 主任医师
吉林省脑科医院 神经内科
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彭桂茹 副主任医师
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张楠 主治医师
擅长:脑血管病、睡眠障...
录海斌 副主任医师
河南省胸科医院 神经内科
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邬美萍 主任医师
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潘东升 副主任医师
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失眠分为原发性失眠和继发性失眠,这两类失眠的致病因素、治疗方案是不同的,通过对失... 详细»
睡不着觉,即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程,这个过程不是人们自己能去控制的,不... 详细»
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疾病都是会影响患者产生心悸失眠的现象,情绪焦虑也有可能使患者心悸失眠。心悸失眠的... 详细»
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疲劳试验常用于检查人体的疲劳程度,适用于出现疲劳体征的人群。进行... 更多»
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平衡功能检查在临床上常用的门诊检查,包括有闭目直立征、过指试验、... 更多»
同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸,是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。... 更多»
哈尔滨市第一医院 神经内科
答:失眠最好选择镇静安神类药物治疗。失眠属于比较常见疾病,有可能是精神压力过大或者是...
失眠失眠治疗 A:失眠一般在睡觉之前可以用温热水泡脚或者是洗衣热水澡来缓解,还可以在睡觉....
失眠失眠的原因 A:失眠的原因主要有以下几点:1、失眠可能是存在甲状腺功能亢进等疾病所引起....
失眠是失眠原因 A:经常失眠引起的原因很可能是由于情绪,环境,药物等各种因素引起。白天情绪....
老是失眠失眠原因 A:老是失眠有可能是神经衰弱、环境因素、身体过度疲劳等原因引起。神经衰弱有....
功效主治: