睡眠不好治疗

病情描述：睡眠不好治疗

医生回答 (1)

董慧慧 主治医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好一般可以通过吃些苯二氮卓类的药物治疗，也可以吃些归脾汤和交泰丸类的中成药物治疗失眠，还能采取针灸的方式缓解病情，目前还可以采取经颅电刺激和静电刺激的物理方式治疗睡眠不好。

平时也要注意适当的运动和锻炼，也有助于提高睡眠质量。睡觉前不要喝咖啡和浓茶，避免神经过于兴奋，可以适当的泡脚解乏和喝些温牛奶。

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