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晚上为什么睡不着觉

病情描述:晚上为什么睡不着觉
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着觉,可能是由于室内气温过高、晚上吃饭过多的原因而引起的,但是也可能是由于精神压力过大、过度劳累的原因而造成的。

    在日常生活中,要保持积极乐观的心态,不要过度紧张和过度焦虑,要保持室内温湿度适宜,避免出现室内温度过高的情况。还要注意定期参加户外活动,提高身体的免疫能力。

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