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为什么晚上睡觉都睡不着

病情描述：为什么晚上睡觉都睡不着

医生回答 (1)

董慧慧 主治医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

晚上睡觉都睡不着可能是由于精神因素所导致的，比如精神压力过大或者是过度紧张，如果近期过度劳累或者是环境突然改变，也有可能会影响到睡眠的质量，但也不排除是神经衰弱所引起的。

平时要养成良好的生活习惯，可以适当的进行运动锻炼，在晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。

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