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为什么我晚上睡不着觉爱想这想那

病情描述:为什么我晚上睡不着觉爱想这想那
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着觉,爱想这想那的情况,考虑可能是由于生活以及工作压力过大所引起的,此外如果更换了居住环境也有可能会导致这种现象出现。

    可以在睡觉之前适当的进行运动,在运动的过程中可以增加多巴胺的分泌情况,能使人心情愉悦,对促进睡眠有一定的帮助效果。

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