军训时如何防中暑？

病情描述：军训时如何防中暑？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

军训时，首先一定要在树荫下进行队列训练是最好的，或者在阳光之下运动时间不要过长，穿薄一点的棉线透气的衣物，不要穿着过多的衣物，或者是透气不好的，再则一定要多饮水，如果出汗较多，可以饮用一些含盐量的水矿物质水，再一个就是，不要做长时间剧烈的运动，运动量不要太大。也可以事先口服藿香正气水预防一下。
张鹏 主治医师
解放军307医院三级甲等

病情分析：

每年秋季入学前，高中生、初中生、大学生和研究生军训的时候，都会发生一些中暑病例。主要是没有采取有效的避暑措施引起的。通常情况下为了，预防中暑需要避开天气炎热的时候展开长时间的训练。一般建议在阴凉处进行训练。训练时间不宜过长。注意观察每个人的身体反应。

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