心情很压抑怎么办？
病情描述：女23岁，因为和一个谈了5年的男朋友分手了，都是因为一些琐事经常吵架，分手后特别痛苦，虽然已经一个月了，但是现在心情很压抑，请问该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前出现有心情压抑的情况，主要就是因为刚刚分手，情绪不好导致出现的症状的，这也是一种正常的心理现象，刚刚分手后大家都会有一定的情绪不愉快的情况，但是重要的还是要学会自我的调理，如果不能负荷，那么主要的是还是要改变目前的状态，去做一些其他的事情，尽量忘却以前的事情。
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病情分析：
你好，这种情况出现心情压抑很正常，但不能长时间这样，建议你首先需要放松自己，不要再去想这件事情，另外建议你需要做点别的事情来转移自己的注意力，如可以多参加一些户外活动，打打羽毛球等，也可以选择和朋友一起出去旅行，平时可以听听音乐等，还可以找自己的好朋友诉说等。
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