体重170，怎样才能快速减肥？

病情描述：我今年16岁，正在上初二了，体重170，怎样才能快速减肥？肥胖的问题一直困扰着我，控制不住每天都吃很多，各种零食、小吃。夏天整个人稍微活动一下就出一身汗，有时候晚上睡觉都感到呼吸难受了，请问怎么办啊？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

目前对于减肥来说，没有很好的办法，只能是要坚持六个字，管住嘴，迈开腿，少吃一些油腻含脂肪含量过高油炸的食物，另外需要多吃一些新鲜的蔬菜水果的，平时还要需要进行体育锻炼，只有两者相结合才能真正的减肥。另外也是需要持之以恒，要有坚持的心。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。减肥要一步一步的来，想要减肥千万不能吃减肥药，必须通过合理的控制饮食，加强体育锻炼才行。减肥药的副作用太大了，它很容易造成头晕，头痛，腹泻，腹痛，内分泌紊乱和心血管方面的疾病等。所谓管住嘴，迈开腿。好的身材是通过大量的汗水换来的。

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