锻炼膝关节扭伤怎么办

病情描述：我就是好久没有活动了，好不容易出来锻炼一下身体没想到跑步的时候不小心还把这个膝关节给扭伤了，我这么年轻竟然都会出现扭伤的情况，锻炼膝关节扭伤怎么办？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好！现在膝关节扭伤，需要适当休息的，需要拍片子检查，看有没有膝关节韧带损伤，如果没有就放心了，可以适当口服药物对症治疗，情况好转了，在慢慢锻炼，循序渐进，注意饮食，避免辛辣刺激食物。希望我的建议可以帮助到您，祝您早日康复！
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，这种主要是因为用力不当导致的膝关节周围软组织扭伤导致的，一般问题多不大，建议可以外用一下罗浮山风湿膏治疗，具体用药谨遵医嘱。最近在家多注意休养，也可以适当按摩一下局部，切忌剧烈运动。同时也可以配合中医针灸或艾灸调理一下。

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