怎么增加精子数量？
病情描述：我发现自己现在每次做爱时的精子量很少，都没有以前的三分之一，但感觉自己其他方面也挺正常的，没有什么大毛病。我问问能有什么方法来增加精子数量呢？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
你好，这种情况一般都是需要通过体育锻炼来进行加强，一般是要适当的进行锻炼，加强体质，另外就是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含锌的食品，同时要尽量避免疲劳熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜牛肉，羊肉海产品，少吃油炸食品。
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病情分析：
您好，您说的情况是发现自己每次做爱的时候精子的量都比较少，这种情况考虑有可能是由于肾虚导致的，建议您首先要注意平时的保健，适度性生活，规律作息，避免熬夜疲劳的情况，饮食方面要注意多吃牛羊肉，黑芝麻等补肾的食物，也可以通过补锌来提高精子的质量。
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