头发干枯掉发怎么办？
病情描述：医生，您好！我这个星期以来头发很干燥，晚上洗头的时候会掉头发，请问头发干枯掉发怎么办？这是什么问题，是营养不足的问题还是洗发水的问题呢？我这种情况要去看医生吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
头发干枯掉发，要注意避免使用劣质的洗发水，选择一些滋润养发的洗发水。在洗头和梳头的时候不要太用力。同时要注意多喝水，多吃富含维生素和微量元素的食物，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠，适当的多吃一些补肾养血的食物，还有黑豆、黑芝麻等黑色类的食物，保持心情愉快，不要用脑劳累过度考虑对于改善这种情况是有帮助的。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
主要考虑可能跟自身的营养不良或者是日常饮食有很大的关系，可能跟劳累熬夜抵抗力下降有关，建议饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃肝脏等一些营养头发的食物，同时也保证睡眠，避免熬夜，减少压力，有助于改善。
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