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焦虑性失眠症的原因

病情描述：焦虑性失眠症的原因

医生回答 (1)

董慧慧 主治医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

焦虑性失眠症大多数是由于患者心理压力比较大或者是受到剧烈的刺激，导致睡眠障碍，所以会引起焦虑性失眠。

患者首先要进行自我调节，适当的减轻心理压力，可以多进行一些户外活动，充分的放松心情，就能够有效的减缓焦虑以及失眠，再睡前也可以用热水泡脚或者是洗热水澡，也能帮助睡眠。

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