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难入睡的原因

病情描述:难入睡的原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    难入睡可能是由于室内温度过高的原因而引起的,但是有可能是由于精神压力过大、过度劳累的原因而造成了。

    在日常的生活中,保持心情的愉快,避免过于劳累和过度紧张,适当地增加体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,可以提高身体的免疫能力,但是要避免进行重体力的劳动。

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