怎么不用药物瘦腹部的肥肉?

病情描述：生完孩子之后，腹部一直瘦不下来，之前有吃过朋友推荐的减肥药，可是效果不明显，所以我想问一下怎么不用药物瘦腹部的肥肉?希望你能给我一些有用的建议，谢谢。

医生回答 (3)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

要想减少腹部的肥肉，需要注意以下几点：1、控制饮食，养成规律按时吃饭的好习惯，均衡健康饮食，避免暴饮暴食，避免过食高脂肪、高热量食物和垃圾食品、快餐等。除了正餐之外，避免加餐和吃零食。2、选择适合自己的锻炼身体方式并且坚持不懈。跑步、快步走、练习瑜伽等都是提倡的锻炼方式。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

一般情况下，刚生完孩子以后，会形成一个腹部脂肪的堆积，这种情况下不建议口服减肥药物。可以通过一些体育锻炼想一做一些锻炼腹部肌肉的运动像一些跳一些健身操啊，或者是说转呼啦圈。平时饮食上也应该适量的控制，像一些脂肪含量比较高的食物少吃，还有就是饭后进行一个活动，避免长期的久坐。
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，很多妈妈在生完孩子后都会有这种烦恼，腹部有肥肉不要盲目吃药，吃药会对身体造成一定的负面影响。去除腹部的肥肉最佳的方法就是饭后运动，多运动会改善自身的身体素质，消耗多余的脂肪，从而达到瘦腹的目的。您可以每天做5组仰卧起坐，每组30个，坚持一个月就会有明显的效果。

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