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入睡困难怎么办啊

病情描述:入睡困难怎么办啊
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果有入睡困难的情况,需要适当的调整一下自己的心态,以及缓解一下精神上的压力,比如睡前泡脚、喝牛奶、听音乐、运动等。如果情况比较严重,还可以通过咨询心理咨询师来进行改善。同时,还可以在医生的指导下,适当的服用一些非苯二氮卓类药物进行治疗,比如右佐匹克隆等。

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