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诱发失眠的主要原因是什么呢

病情描述：诱发失眠的主要原因是什么呢

医生回答 (1)

吴娜 副主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

失眠可能是作息不规律造成的，频繁熬夜或者午休时间过长可能会引起失眠。也可能是精神因素引起的，患者工作、学习压力大或者带有紧张、焦虑的情绪导致内分泌紊乱后也可能有失眠的表现。

生活中尽量养成规律的作息时间，少喝咖啡、浓茶等兴奋性饮品，睡前可以饮用适量的牛奶。

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